Зима. Уход за обветренной кожей и волосами

Зимним днем разрумянившееся от мороза лицо кажется свежим, помолодевшим. Но в середине зимы мы вдруг замечаем, что кожа на лице одрябла и побледнела. Отчего бы это? Зимой, когда мало солнца, а дни короткие и холодные, надо уделить больше внимания своему образу жизни. Достаточно ли вы спите? Зимой нужно спать больше, чем летом, — не менее 8 часов в сутки. Перед сном полезно погулять хотя бы полчаса, а если имеете возможность — гуляйте больше. Тем, кто не может ежедневно совершать прогулки, советуем подышать свежим воздухом у открытого окна или посидеть на балконе, соответственно одевшись. Свежий воздух необходим ежедневно.

Пересмотрите свое меню. К середине зимы овощи и фрукты теряют часть витаминов, но все-таки они остаются единственными поставщиками ценных веществ, употребляйте их как можно больше. Утром обязательно съедайте салат из сырых овощей или яблоко. Пейте соки, отвар шиповника, отвары трав. Посоветовавшись с врачом, принимайте витамины. Больше пейте, чтобы удалить из организма засоряющие его шлаки, особенно полезна вода с настоем трав или медом. Пить нужно не менее 1 литра воды в день — простой или минеральной, чтобы увлажнять кожу изнутри.

Большие испытания приносит коже лица зима. Мороз и ветер высушивают кожу гораздо сильней, чем самое жар-1 кое солнце. Особенно чувствительны к морозному ветру те, у кого кожа сухая, тонкая, поэтому зимой кожа лица нуждается в особо тщательном уходе, се нужно беречь от холода.

В холодную погоду лучше умываться без мыла, так каш даже самое высококачественное мыло сушит кожу, растворяя естественные жиры, которые составляют се защитный! слой. Кожа становится особо чувствительной к холоду. Вместо умывания с мылом протирайте лицо косметическим! молочком. Если же у вас нет косметического молочка, да еще кожа нежная и тонкая, смягчите воду для умывания, добавив в нее немного молока.

Обветренное лицо хорошо мыть отваром пшеничных отрубей или овсяных хлопьев. Для этого 2 — 3 столовые ложки отрубей или хлопьев кипятят в 1 литре воды в течение 5 минут, отвар процеживают и охлаждают.

В холодное время года рекомендуются кремы и маски, содержащие витамин А, каротин. Пример — маска из творога с морковным соком в соотношении 1:1. Хорошо пользоваться смесью из яичного желтка и чайной ложки меда. Смесь на несколько минут наносят на лицо, а затем смывают холодной водой.

Холод резко ограничивает деятельность сальных желез, и кожа становится сухой. Поэтому зимой кожа особенно нуждается в увлажнении. Каждый вечер делайте массаж лица с витаминизированным увлажняющим кремом.

Выходя на холод зимой в сильные морозы, особенно если собираетесь быть на морозе довольно долго, смажьте лицо гусиным или свиным салом. Можно использовать жирный крем, а сверху нанести пудру.

Многие жалуются, что руки зимой краснеют и кожа на них трескается. Как помочь этому? Хороших результатов можно добиться, если в течение двух недель делать специальные ванночки для рук. В горячей воде растворите немного либо морской соли, либо уксуса, или лимонного сока. Погрузите в эту воду руки на 10 — 15 минут, после чего сполосните их холодной водой. Смажьте руки питательным кремом, старательно втирая его в кожу.

В холодные дни не рекомендуется выходить на улицу без перчаток. Перед сном не забывайте ежедневно смазывать руки питательным кремом, смягчающим кожу.

От мороза часто страдают губы. Хорошо смягчает губы желток, растертый с 2 столовыми ложками глицерина и меда. Потрескавшиеся губы можно на ночь смазать тонким слоем меда. Выходя на мороз, наложите на губы жирный крем или борный вазелин. На ночь губы полезно слегка массировать.

Для того чтобы на ветру и на холоде не слезились глаза, рекомендуется утром и вечером промывать их отваром ромашки или крепким чаем.

Холод и ветер вредны и для волос, особенно крашеных. Не советуем в холод ходить с непокрытой головой, волосы от этого портятся. Перед выходом на холод в соответствии с качеством ваших волос сбрызните их лаком или смажьте бриллиантином.

Зимой для кожи очень вреден сухой воздух в помещениях с паровым отоплением. Воздух в комнатах, где вы проводите много времени, следует по возможности увлажнять паром или расставляя емкости с водой. Не забудьте увлажнять кожу с помощью еженедельных паровых ванн или горячих компрессов.

Очень полезен для здоровья зимний отдых. Постарайтесь оставить хотя бы неделю от отпуска для зимнего отдыха. При этом он должен быть активным. Если вы не умеете кататься на коньках или лыжах, катайтесь на санках, совершайте пешие многокилометровые прогулки, любуясь ландшафтом, играйте в снежки, а вечером танцуйте, больше двигайтесь. Активный зимний отдых укрепляет нервы, нормализует обменные процессы, улучшает самочувствие. Не стесняйтесь быть современными и будете лучше выглядеть.

Зимой надо применять маски мягкой консистенции. Рекомендуем некоторые из них.

Маска из дрожжей. Кусочек дрожжей величиной с грецкий орех разотрите в небольшом количестве свежего молока и нанесите попученную кашицу на лицо. Держите до высыхания, затем смойте прохладной водой. При сухой коже в эту маску можн.) добавить несколько капель оливкового или другого растительного масла.

Маска из меда. Смешайте 3 — 4 чайные ложки жидкого меда (если мед слишком густой, растопите его на водяной бане) с 2 чайными ложками лимонного сока. Смесь тщательно перемешайте и нанесите на лицо и шею. Через 15 — 20 минут снимите смесь ватным тампоном, смоченным в теплой воде, а затем сполосните лицо холодной водой.

Маска из капусты. На лицо и шею наложите тонкий слой квашеной капусты. Спустя 20 минут маску снимите, а лицо и шею вымойте холодной водой и смажьте питательным кремом.

Маска из моркови. Средней величины морковь натрите на терке, добавьте несколько капель растительного масла и нанесите массу на лицо. Через 20 минут смойте, ополаскивая лицо попеременно то теплой, то холодной водой.

Маска из яблок. Средней величины яблоко очистите, нарежьте кубиками и сварите в небольшом количестве свежего молока до образования густой кашицы. Еще теплую кашицу нанесите на лицо и через 20 минут смойте прохладной водой.

Японская маска. Равные части муки и меда смешайте в свежем молоке и нанесите кашицу на лицо. Через полчаса смойте. Эта маска рекомендуется для стареющей морщинистой кожи.

Молочная маска. Разведите 2 столовые ложки муки 2 столовыми ложками молочной сыворотки, смажьте этим составом лицо и шею, подержите до высыхания, а затем смойте теплой водой.