Шея выдает возраст

Многие женщины, ухаживая за лицом, забывают, что есть еще и шея, кожа которой требует не меньшего, а большего ухода, ведь она старится раньше. Кожа шеи нежнее, чем кожа лица, поэтому на ней в первую очередь проявляется возраст женщины. С годами кожа шеи лишается своей эластичности и упругости, становится дряблой. Причин преждевременного старения кожи шеи много: привычка держать голову опущенной, спать на высокой подушке, ослабление широкой мышцы лица, замедленная циркуляция крови и т. д.

Для того чтобы дольше сохранить кожу шеи упругой, эластичной и молодой, нужно ежедневно уделять уходу за ней несколько минут.

Каждый вечер мойте шею прохладной водой с хорошим мылом, а затем, промокнув полотенцем, кончиками пальцев нанесите питательный крем. Но если у вас очень чувствительная кожа, то лучше вечером не мыть шею с мылом, а протереть косметическим молочком. Утром же вымыть шею холодной водой, смазать дневным кремом, но не втирать его, а лишь слегка постукивать по коже кончиками пальцев.

Один-два раза в неделю рекомендуется делать компрессы, которые усиливают кровообращение. Намочите в горячей воде махровое полотенце, отожмите его, оберните им шею и держите 10 — 15 минут, затем окуните полотенце в колодную воду и оберните им шею на 3 — 5 минут. Результат будет еще лучше, если вместо воды взять горячий отвар липового цвета, чай или теплое некипяченое молоко. После компресса смажьте шею кремом.

Полезен масляный компресс. Смочите марлю или льняную салфетку в подогретом растительном масле (лучше оливковом) и наложите на шею. Поверх положите полиэтиленовую пленку и сухое полотенце. Такой компресс желательно делать 2 раза в неделю и держать его 20 — 30 минут. Сполосните лицо и шею холодной водой.

И еще несколько советов.

Держите голову как можно выше, как бы глядя на верхушки деревьев, высоко поднимая подбородок при ходьбе. Спите на спине, на плоских жестких подушках. Два раза в неделю делайте маску из яичного желтка. Включите в ежедневную утреннюю гимнастику или выполняйте в удобное для вас время упражнения для мышц шеи.

• Выпрямив спину, медленно опустите голову вперед, считая до семи. На тот же счет вернитесь в исходное положение.
• Подставьте кулак под подбородок и сильно надавите, поворачивая голову слева направо и справа налево по крайней мере 7 раз.
• Ложитесь на живот, обопритесь на локти, медленна поднимите голову, сделайте вдох и прогнитесь назад до отказа, опустите голову. Проделайте упражнение 7 раз.
• Помассируйте кожу под подбородком и челюстями, слегка похлопывая по ней тыльной поверхностью ладоней.
• Встаньте прямо, руки положите на бедра. Вытяните шею вперед и поворачивайте голову справа налево и слева направо. Выполняйте упражнение 7 раз.
• Напрягите мускулы шеи и медленно делайте головой круговые движения сначала слева направо, а затем в обратную сторону.

Уход за кожей шеи — это зачастую и борьба со вторым подбородком. С возрастом раньше всего нарушается правильный овал лица из-за потери упругости тканями подбородочной области. В один прекрасный день вы смотрите на себя в зеркало и вдруг обнаруживаете, что у вас есть второй подбородок.

Двойной подбородок появляется обычно из-за плохой осанки, поэтому прежде всего обратите внимание на то, не слишком ли низко вы наклоняете голову во время работы или чтения, не спите ли вы на высокой подушке. Чтобы как можно дольше не появлялся двойной подбородок, усвойте нехитрые правила:

• держите голову высоко, не прижимайте подбородок к груди;
• ежедневно или через день полотенцем, середина которого смочена в соленой воде, подхлестывайте подбородок снизу;
• сидите и ходите прямо;
• каждый вечер массируйте подбородок двумя пальцами — от его середины к ушам;
• выполняя домашнюю работу, подвяжите подбородок эластичным бинтом, а если его нет, то чистым эластичным чулком.

Кроме того, если хотите избежать двойного подбородка, ежедневно делайте следующие упражнения.

• Держите голову так, чтобы подбородок был как можно дальше от шеи. Наклоняйте его вперед. Повторите упражнение 10 раз.
• Держите голову прямо и наклоняйте сначала влево, затем вправо. После секундной паузы повторите. Наклоны головы проделать несколько раз.
• Лежа на постели, свесьте голову вниз. Приподнимите ее и снова опустите.
• Откидывайте голову сильно назад, а затем прижимайте подбородок к груди. Женщинам с худой и жилистой шеей поможет упражнение, которое надо выполнять каждый день: положите руки на плечи, локти на уровне плеч, сделайте десять круговых движений вперед, десять назад.

Массаж шеи и особенно подбородка делайте осторожно. Щитовидная железа очень чувствительна, и энергичные движения се раздражают.

Если кожа на шее очень увядшая, то, помимо перечисленных выше процедур, раз в неделю, а лучше дважды, делайте следующий компресс: разомните 2 горячие вареные картофелины в пюре, добавьте желток, пол-ложечки меда, растительного масла и глицерина. Смесь наложите на широкую марлю, которой обвяжите шею. Сверху забинтуйте эластичным бинтом. Через 20 минут снимите компресс, обмойте шею теплой водой, слегка смажьте кремом.

Для увядшей кожи шеи можно рекомендовать и такую маску: смешать 1 белок, 1 чайную ложку растительного масла и сок половины лимона, нанести на. шею и держать 15 — 20 минут, затем смыть теплой водой.